Gibert Aguayo Saldivar
Mensajes positivos para el día a día Motivación diaria
Técnicas para mantener la motivación en el trabajo y evitar el aburrimiento
¿Alguna vez has sentido una falta de motivación en el trabajo? Es normal pasar por períodos de desánimo en nuestra ...
Mensajes positivos para el día a día Mindfulness
Mindfulness en la alimentación: disfruta tus comidas y mejora tu digestión
Es común que muchos de nosotros comamos rápido y sin prestar atención plena a lo que estamos comiendo. Nos distraemos ...
Mensajes positivos para el día a día Mindfulness
Incorpora la meditación en tu rutina diaria de manera efectiva
Imagina que pudieras comenzar cada día sintiéndote tranquilo, centrado y lleno de energía positiva. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? ...
Bienestar emocional Mensajes positivos para el día a día
Estrategias efectivas para combatir el estrés emocional
Es difícil negar el hecho de que vivimos en un mundo estresante. Desde el trabajo hasta las relaciones personales, hay ...
Mensajes positivos para el día a día Mindfulness
Mitos comunes sobre el mindfulness que debes conocer
Cuando se trata de la práctica del mindfulness, hay muchos mitos y conceptos erróneos que pueden alejar a las personas ...
Mensajes positivos para el día a día Mindfulness
Ejercicios de mindfulness para mejorar tu concentración en el trabajo
Introducción In la era digital, la multitarea en el trabajo puede hacer que nuestra concentración disminuya, lo que puede llevarnos ...
Bienestar emocional Mensajes positivos para el día a día
Cómo identificar y manejar emociones tóxicas
Introducción En nuestra vida diaria, estamos expuestos a una gran variedad de emociones. Algunas nos hacen sentir bien, mientras que ...
Mensajes positivos para el día a día Mindfulness
Mindfulness y relaciones interpersonales
¡Mejorar nuestras relaciones interpersonales puede ser un verdadero desafío! A veces nos cuesta trabajo comunicarnos efectivamente, empatizar con los demás ...
Mensajes positivos para el día a día Superación personal
10 hábitos diarios para lograr la superación personal
Todos queremos alcanzar la superación personal en nuestras vidas, pero muchas veces no sabemos por dónde empezar. Es fácil sentirnos ...
Bienestar emocional Mensajes positivos para el día a día
La alimentación y la salud emocional
Más allá de satisfacer nuestra hambre, la alimentación juega un papel vital en nuestra salud emocional. ¿Te has preguntado alguna ...
