Todos hemos pasado por momentos en los que nos ha faltado confianza en nosotros mismos, especialmente en el ambiente laboral. Puede ser difícil mantener una buena autoestima cuando hay retos constantes y muchas presiones externas. Afortunadamente, hay muchas acciones que puedes tomar para mejorar tu autoestima en el trabajo. En este artículo exploraremos 10 formas efectivas de hacerlo. Ya sea que estés buscando mejorar la calidad de tu trabajo, lidiar con un ambiente tóxico o simplemente querer sentirte mejor contigo mismo/a, estos consejos pueden ayudarte a encontrar la confianza que necesitas. ¡Comencemos!
¿Por qué es importante la autoestima en el trabajo?
Tener una buena autoestima en el trabajo es algo que va más allá de sentirse bien con uno mismo. La autoestima se refiere a la valoración y confianza que tenemos en nuestras propias habilidades y potencialidades, y esto influye en diversos aspectos de nuestro desempeño laboral.
En primer lugar, una alta autoestima se relaciona con una mayor capacidad para enfrentar desafíos y resolver problemas. Cuando confiamos en nuestras habilidades, estamos dispuestos a asumir tareas que nos desafíen y a buscar soluciones a los obstáculos que puedan surgir. Por el contrario, si tenemos una baja autoestima, es probable que evitemos los desafíos y que sintamos temor ante los errores o el fracaso, lo que puede afectar negativamente nuestra productividad y nuestro crecimiento profesional.
La autoestima también influye en la salud mental y emocional de las personas, y esto tiene un impacto directo en el ámbito laboral. Cuando tenemos una autoestima saludable, somos capaces de manejar con mayor eficacia el estrés y la presión, y estamos menos propensos a sufrir de ansiedad o depresión. Por otro lado, una baja autoestima puede llevar a problemas emocionales que afecten nuestro bienestar y rendimiento laboral.
Tener una buena autoestima es fundamental para tener éxito en el trabajo. Una autoestima saludable nos permite asumir desafíos, manejar el estrés y la presión, y mantener una actitud positiva ante las situaciones difíciles. En los siguientes apartados te ofreceremos consejos para mejorar tu autoestima en el trabajo y así desempeñarte de manera óptima para alcanzar tus metas profesionales.
1. Afecta la calidad del trabajo
Tener una buena autoestima es fundamental para muchos aspectos de nuestra vida, y el trabajo no es una excepción. La autoestima puede afectar directamente la calidad del trabajo que realizamos. Si no nos sentimos seguros en nuestra habilidad para hacer el trabajo, es posible que nuestro desempeño se vea afectado. La duda en nosotros mismos puede llevar a una falta de motivación y productividad, lo que a su vez puede impactar nuestra imagen en el trabajo y en la empresa.
Por otro lado, si tenemos una autoestima saludable, estaremos más dispuestos a tomar riesgos, a ser creativos y a probar cosas nuevas en nuestro trabajo. También seremos más propensos a aceptar críticas constructivas y trabajar en mejorar, en lugar de sentirnos abrumados por ellas. La autoestima es un aspecto clave en nuestro desempeño laboral y en la calidad del trabajo que realizamos.
Para mejorar nuestra autoestima en el trabajo, existen diversas estrategias que podemos poner en práctica. Una de ellas es la práctica de la meditación, que nos ayudará a enfocar nuestra mente, a liberar el estrés y la ansiedad, y, en consecuencia, a mejorar nuestra autoestima. También, podemos trabajar en nuestra alimentación, una buena alimentación puede mejorar el estado de ánimo y ayudarnos a tener más energía en el trabajo. Si te interesa conocer más acerca de cómo la alimentación puede influir en tu autoestima, puedes leer el artículo «Cómo la alimentación puede influir en tu autoestima».
Es importante fijar metas alcanzables y celebrar nuestros logros, lo cual reforzará nuestra autoconfianza y autoimagen. También asegúrate de rodearte de personas positivas y de buscar apoyo cuando lo necesites. Si quieres conocer más acerca de cómo pedir ayuda puede ser una forma efectiva de aumentar tu autoestima, te animamos a leer nuestro artículo «Autoestima y relaciones personales».
En suma, mejorar nuestra autoestima puede ser crucial para nuestra satisfacción en el trabajo y la calidad de nuestro desempeño. No dudes en implementar pequeños cambios en tu día a día, como la práctica de la gratitud y la celebración de tus logros, y verás cómo tu autoestima va en aumento. Si buscas ejercicios específicos para trabajar tu autoestima, te recomendamos que leas nuestro artículo «Ejercicios para mejorar tu autoestima».
2. Mejora la salud mental
Mejora la salud mental
Una buena autoestima no solo afecta positivamente en el ámbito laboral, también tiene un impacto determinante en nuestra salud mental. Mantener una buena autoestima nos permite tener una mejor perspectiva y una actitud positiva hacia la vida en general.
Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y con lo que hacemos, nos volvemos más resistentes ante momentos difíciles y situaciones estresantes en el trabajo. Esto se debe a que tenemos las herramientas necesarias para enfrentar las dificultades con confianza y seguridad en nosotros mismos.
Una buena autoestima nos permite ser más felices y más productivos en nuestras vidas cotidianas. Nos ayuda a establecer relaciones laborales más saludables, ya que estamos más seguros de nosotros mismos y somos capaces de comunicarnos de manera más efectiva con nuestros compañeros de trabajo y jefes.
Mantener una buena autoestima no solo tiene beneficios en el trabajo, sino que también mejora nuestra salud mental y bienestar en general. Es importante recordar que nuestra felicidad y éxito en el trabajo están directamente relacionados con nuestra autoestima y la percepción que tenemos de nosotros mismos.
Si necesitas más ayuda para mejorar tu autoestima, te recomendamos visitar nuestro artículo sobre 10 frases poderosas para aumentar la autoestima todos los días o incluso aprender a meditar para aumentar la autoestima.
10 formas de mejorar tu autoestima en el trabajo
A veces, el trabajo puede ser estresante y agotador, lo que puede afectar nuestra autoestima y confianza en nuestras habilidades. Sin embargo, no permitas que esto te desanime. Hay algunas formas sencillas pero efectivas de mejorar tu autoestima en el trabajo. Estas son algunas recomendaciones que puedes poner en práctica para subir tu autoestima en el trabajo y sentirte valorado y seguro en lo que haces. Desde celebrar tus logros hasta aprender habilidades nuevas, estas prácticas pueden ayudarte a sentirte más seguro en el trabajo y disfrutarlo mejor.
1. Celebra tus logros
Uno de los primeros pasos importantes para mejorar la autoestima en el trabajo es aprender a celebrar tus logros, por pequeños que sean. Esto te ayudará a reconocer que has progresado y que eres capaz de alcanzar tus metas.
Aquí te dejamos algunas formas en las que puedes celebrar tus logros:
| Acción | Explicación |
|---|---|
| Registra tus logros | Lleva un registro de los objetivos que has alcanzado y revísalo de vez en cuando para ver cuánto has progresado. Esto puede ser tan simple como tener una lista de tareas y tachar cada una cuando la completes. |
| Celebra en pequeño | Celebra tus logros con pequeñas recompensas, como salir a comer algo que te gusta o darte un capricho como comprar algo que te hace ilusión. Estas recompensas pueden ayudarte a mantenerte motivado y positivo. |
| Comparte tus logros | Comparte tus logros con tus compañeros de trabajo o amigos y familiares. A menudo, recibir reconocimiento de otras personas puede ayudarte a sentirte más valorado y motivado para continuar con tu buen trabajo. |
| Celebra los logros de otros | Recuerda que celebrar los logros de tus compañeros de trabajo también es importante. Muestra tu apoyo a tus colegas cuando logren algo, ya sea con una pequeña felicitación o incluso invitándolos a salir a celebrar juntos. |
Celebrar tus logros es una forma de reconocer tus fortalezas y tus éxitos. Si aprendes a apreciar tus logros por pequeños que sean, te sentirás más positivo con respecto a ti mismo y tendrás más confianza en tus habilidades en el trabajo. Así que no subestimes la importancia de celebrar tus logros. ¡Hazlo una práctica habitual!
2. Fija metas alcanzables
Uno de los principales ingredientes de una autoestima saludable es tener un sentido de propósito en la vida. Por eso, fijar metas alcanzables y trabajar para alcanzarlas es una forma efectiva de aumentar su autoestima en el trabajo. A continuación se presentan algunas estrategias que puede utilizar para establecer metas que sean realistas y alcanzables:
| 1 | Identifique qué es importante para usted |
| 2 | Establezca metas a corto plazo |
| 3 | Establezca metas a largo plazo |
| 4 | Establezca objetivos específicos, medibles y alcanzables |
| 5 | Divida grandes objetivos en pasos más pequeños |
| 6 | Establezca fechas límite |
El primer paso para fijar metas alcanzables es identificar qué es importante para usted en su vida profesional. Una vez que tenga un sentido de lo que quiere lograr, puede comenzar a establecer metas específicas a corto y largo plazo. Es importante que estas metas sean específicas, medibles y alcanzables, para que pueda medir su progreso y tener una idea clara de lo que necesita hacer para alcanzarlas.
Divida sus objetivos en pasos más pequeños y establezca fechas límite para cada uno de ellos. De esta manera, no se sentirá abrumado por grandes tareas y podrá concentrarse en trabajar con éxito en cada una de las etapas.
Establecer metas alcanzables y trabajar para alcanzarlas es una forma efectiva de aumentar su autoestima en el trabajo. Al seguir estos consejos, puede establecer objetivos realistas y progresar en su carrera de manera satisfactoria.
3. Aprende de tus errores
Cometer errores es natural, incluso en el ámbito laboral. Sin embargo, lo importante es aprender de ellos para evitar repetirlos en el futuro y fortalecer nuestra autoestima. Aquí te presento algunas estrategias para aprender de tus errores:
| Estrategia | Descripción |
|---|---|
| Analiza la situación | Reflexiona sobre lo que salió mal y por qué. Trata de identificar qué podrías haber hecho de manera diferente para obtener un resultado distinto. |
| Aprende de los demás | Conversa con tus compañeros y superiores sobre sus experiencias. Pídeles que te den consejos y comparte tus propios errores para que otros también aprendan de ellos. |
| No te culpes demasiado | Es importante aceptar la responsabilidad de tus acciones, pero tampoco es útil castigarte o culparte excesivamente. Aprende a perdonarte a ti mismo y a ver el error como una oportunidad de crecimiento. |
| Toma acción | Aplica lo que has aprendido para evitar cometer el mismo error de nuevo. Si es necesario, haz un plan de acción para que puedas tomar medidas concretas y asegurarte de no repetir la misma falla. |
Recuerda que la forma en que manejes tus errores puede tener un gran impacto en tu autoestima en el trabajo. Aprender de ellos te hará sentir más seguro y te permitirá crecer profesionalmente.
4. Mantén una actitud positiva ante los retos
Afrontar retos en el trabajo puede ser intimidante y estresante, especialmente si te encuentras en una situación en la que no tienes experiencia previa. Sin embargo, es importante que mantengas una actitud positiva hacia estos desafíos.
Aquí hay algunas formas en que puedes mantener una actitud positiva ante los retos:
| 1. | Visualiza el éxito. Antes de enfrentar un reto difícil, tómate un momento para visualizar el éxito. Imagina el resultado deseado y cómo te sentirás al lograrlo. Esto te ayudará a mantener una actitud optimista y motivada. |
| 2. | Enfócate en las soluciones. En lugar de concentrarte en el problema en sí, enfócate en encontrar soluciones. Esto te permitirá actuar sobre la situación y sentirte más en control. |
| 3. | Establece pequeñas metas. Si un reto parece abrumador, divídelo en tareas más pequeñas y manejables. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y motivada mientras avanzas hacia la meta final. |
| 4. | Haz frente al miedo al fracaso. En lugar de preocuparte por fracasar, trata de ver los errores como oportunidades para aprender y crecer. |
| 5. | Celebra las pequeñas victorias. No subestimes el poder de las pequeñas victorias. A medida que te enfrentas a retos y superas obstáculos, celebra cada logro, sin importar cuán pequeño sea. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y motivada. |
Recuerda, mantener una actitud positiva puede marcar una gran diferencia en cómo enfrentas los retos y cómo te sientes en el trabajo. No te desanimes ante las dificultades, en su lugar, trata de verlas como oportunidades para crecer y mejorar. ¡Tú puedes hacerlo!
5. Haz una lista de tus fortalezas
Es importante que conozcas tus fortalezas y valores personales para poder trabajar en ellos y mejorar tu autoestima en el trabajo. Hacer una lista de tus fortalezas te ayudará a identificar en qué áreas destacas y qué habilidades puedes aprovechar para avanzar en tu carrera.
Para comenzar, piensa en momentos en los que hayas recibido elogios o reconocimientos en el trabajo, y anota las habilidades que hayas utilizado en esos momentos. También puedes reflexionar sobre las habilidades que te han ayudado a superar desafíos en el pasado.
Una vez que hayas hecho tu lista de fortalezas, es importante que las revises y te enfoques en desarrollarlas aún más. Mientras más te enfoques en tus fortalezas, más confianza tendrás en tu capacidad para realizar tu trabajo con eficacia.
Recuerda que tener una lista de fortalezas también te puede ayudar en el proceso de búsqueda de empleo. Puedes destacar tus fortalezas en la entrevista y demostrar de qué manera pueden contribuir al éxito de la empresa.
Ejemplo de lista de fortalezas:
- Comunicación efectiva
- Trabajo en equipo
- Creatividad
- Liderazgo
- Capacidad para resolver problemas
- Persistencia
- Organización
- Creatividad
- Aprendizaje rápido
Recuerda que esta lista es una herramienta útil para ayudarte a recordar tus fortalezas y enfocarte en su crecimiento. Continúa trabajando en ellas para mejorar tu autoestima en el trabajo y en tu vida personal.
6. Busca apoyo de compañeros y amigos
Contar con un sistema de apoyo puede marcar una gran diferencia en nuestra autoestima en el trabajo. Por eso, buscar el apoyo de compañeros y amigos puede ser una estrategia efectiva para reforzar nuestra confianza y seguridad en el entorno laboral.
Estas son algunas formas en las que puedes buscar ese apoyo:
- Comparte tus inquietudes con alguien en quien confíes y que te brinde una perspectiva positiva.
- Busca la retroalimentación constructiva de tus compañeros y supervisores. Acepta sus críticas y trabaja en mejorar en las áreas que necesites.
- Participa en eventos sociales dentro y fuera del trabajo para fomentar las relaciones con tus compañeros.
- Únete a grupos o proyectos que te interesen en el trabajo para conocer a personas con intereses similares.
- Considera buscar un mentor en tu campo laboral. Esta persona puede darte consejos y orientación.
Recuerda que no necesitas enfrentar tus problemas o retos laborales sola(o). Busca apoyo en las personas que te rodean y verás cómo tu autoestima se fortalece.
7. Dedica tiempo a actividades que te gusten
Una de las formas más efectivas de mejorar tu autoestima en el trabajo es dedicando tiempo a hacer cosas que te gusten. Si pasas todo tu tiempo libre enfocado en el trabajo, es posible que te sientas agotado o desmotivado. Es importante tener un balance entre el trabajo y el tiempo para ti mismo. Aquí hay algunas actividades que puedes hacer para mejorar tu autoestima:
- Deportes y ejercicios físicos: Dedica tiempo a ejercicios físicos que disfrutes. Puedes optar por ir al gimnasio, salir a correr o caminar, o incluso unirte a un equipo deportivo. Hacer ejercicio físico ayuda a reducir el estrés y mejorar tu salud mental.
- Actividades creativas: Si te gusta ser creativo, dedica tiempo a realizar actividades artísticas o creativas, como la pintura, la escritura o la fotografía. Estas actividades pueden ayudarte a expresarte de manera creativa y a fomentar tu autoexpresión.
- Asistir a eventos sociales: Sal a disfrutar de eventos sociales con amigos o compañeros de trabajo. Asistir a eventos sociales te permite pasar tiempo rodeado de personas a las que les importas, lo que puede mejorar tu autoestima y tu estado de ánimo.
- Practicar un hobby: Dedicar tiempo a un hobby que te guste, como tocar un instrumento, leer, cocinar o jugar videojuegos puede ayudarte a desconectar de las preocupaciones del trabajo y a disfrutar de algo que te guste.
Es importante recordar que estos «tiempos para ti mismo» no son un lujo, sino una necesidad. Tomar el tiempo para dedicar a estas actividades puede ayudarte a recargar tus energías y mejorar tu autoestima en el trabajo.
8. Cuida tu apariencia personal
Es importante cuidar tu apariencia personal en el trabajo ya que esto puede mejorar significativamente tu autoestima. Al verte bien, transmitirás una imagen más profesional y confiada a tus colegas y superiores.
Para cuidar tu apariencia personal, considera lo siguiente:
- Mantén una buena higiene personal: esto incluye bañarte regularmente, lavarte el cabello y mantener tus uñas limpias y bien cortadas.
- Vístete adecuadamente para el entorno laboral: asegúrate de seguir el código de vestimenta de tu empresa y elige ropa que te haga sentir bien.
- Accesoriza de manera adecuada: usa accesorios que complementen tu ropa, pero evita exagerar.
- Cuida tu postura: mantener una buena postura te hará ver más confiado y profesional. Asegúrate de sentarte con la espalda recta y los hombros relajados.
Recuerda que cuidar tu apariencia personal no tiene que ser costoso ni complicado, pero es importante para mejorar tu autoestima y la percepción que los demás tienen de ti en el trabajo. Esta práctica puede ser un sencillo recordatorio de que te valoras y te respetas a ti mismo.
9. Aprende habilidades nuevas
Aprender habilidades nuevas en el trabajo es esencial para aumentar tu autoconfianza y autoestima. Muchas veces, la falta de habilidades o conocimientos nos hace sentir inseguros en el trabajo, lo que afecta negativamente nuestra autoestima. Para evitar esto, es importante que estés en constante aprendizaje. Aquí te presentamos algunas formas en cómo puedes hacerlo:
- Toma clases o cursos: Busca oportunidades en tu empresa o en línea para tomar clases o cursos relacionados con tu trabajo. Esto te permitirá adquirir nuevos conocimientos y habilidades que te ayudarán a ser más eficiente en tu trabajo y te dará una sensación de logro y crecimiento personal.
- Busca un mentor: Busca a alguien en tu empresa que tenga más experiencia y habilidades en la tarea o proyecto que estás trabajando. Pídeles que te enseñen y te guíen en el proceso.
- Asiste a conferencias o eventos: Dedica tiempo a asistir a eventos o conferencias relacionadas con tu trabajo. Escuchar las experiencias de otros profesionales te dará ideas y habilidades nuevas que puedes aplicar en tu trabajo.
- Lee y estudia: Dedica tiempo a leer y estudiar sobre tu profesión y las tendencias actuales. Esto te ayudará a estar al tanto de las últimas tendencias y habilidades relevantes en tu campo.
Recuerda, aprender habilidades nuevas no solo es importante para mejorar tu autoestima, sino que también puede impulsar tu carrera profesional. Al adquirir nuevas habilidades, te conviertes en un empleado más valioso y deseable para cualquier empresa. No te limites a lo que ya sabes, ¡sigue aprendiendo y creciendo!
10. Practica la gratitud
Una de las formas más efectivas de mejorar tu autoestima en el trabajo es practicando la gratitud. Cuando te enfocas en las cosas positivas que tienes en tu vida, es más fácil mantener una actitud positiva hacia tus habilidades y logros en el trabajo. Aquí hay algunas formas en las que puedes practicar la gratitud diariamente:
- 1. Haz una lista de tres cosas que estés agradecido/a en tu trabajo cada día: Al final del día, escribe tres cosas positivas que hayan sucedido en el trabajo. Incluso si fue algo pequeño como un cumplido de un compañero de trabajo, esto te ayudará a enfocarte en lo positivo y aumentar tu autoestima.
- 2. Agradece a tus compañeros de trabajo: Tómate un momento para agradecer a tus compañeros de trabajo por su ayuda o colaboración en un proyecto. Cuando aprecias el trabajo de los demás, también te sientes mejor contigo mismo/a y aumenta tu autoestima.
- 3. Practica la meditación de la gratitud: Tómate unos minutos al día para meditar y reflexionar sobre las cosas que agradeces en tu vida. Incluye tus logros en el trabajo o cualquier otra cosa que sea importante para ti.
- 4. Comparte tu gratitud: Habla con un amigo o familiar sobre las cosas positivas que estás agradecido/a. Compartir lo que te hace sentir bien puede aumentar tu autoestima y motivarte a seguir adelante.
Recuerda, la gratitud es una actitud que se cultiva con práctica y tiempo. Al enfocarte en lo positivo y apreciar lo que tienes en tu vida, podrás aumentar tu autoestima en el trabajo y sentirte mucho mejor contigo mismo/a.
Conclusión
En conclusión, la autoestima juega un papel fundamental en nuestra vida laboral. No solo afecta la calidad de nuestro trabajo, sino también nuestra salud mental y nuestra capacidad para enfrentar retos y cumplir metas en el ámbito laboral.
Por eso, es importante tener en cuenta las diferentes formas que existen para mejorar nuestra autoestima en el trabajo. De hecho, aplicar estas estrategias no solo puede beneficiarnos a nivel laboral, sino también a nivel personal, ya que una autoestima elevada nos permite sentirnos más seguros de nosotros mismos en cualquier situación que se presente.
Celebremos nuestros logros, reconozcamos nuestras fortalezas y trabajemos en nuestras debilidades sin olvidar que los errores son parte del proceso y pueden ser oportunidades de aprendizaje valiosas. Mantener una actitud positiva hacia los retos y buscar apoyo de amigos y compañeros que nos animen en nuestras tareas diarias también puede ser de gran ayuda.
Dedicar tiempo a actividades que nos gusten, cuidar nuestra apariencia personal y estar siempre dispuestos a aprender habilidades nuevas son estrategias que nos permitirán mejorar nuestra autoestima en el trabajo y, en consecuencia, aumentar nuestra motivación y nuestra satisfacción laboral.
Finalmente, no olvidemos practicar la gratitud. Agradecer por las cosas buenas que nos suceden a lo largo del día puede parecer un pequeño gesto, pero puede tener un gran impacto en nuestra autoestima y en nuestra relación con los demás. En resumen, mejorar nuestra autoestima es un proceso continuo que requiere de esfuerzo y dedicación, pero los resultados que podemos obtener valen la pena.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la autoestima?
La autoestima se refiere a cómo nos valoramos a nosotros mismos y nuestras habilidades.
¿Cómo puedo mejorar mi autoestima en el trabajo?
Existen varias formas de mejorar la autoestima en el trabajo, como celebrar tus logros, aprender de tus errores, cuidar tu apariencia personal y practicar la gratitud.
¿Qué pasa si mi autoestima es baja en el trabajo?
Si tu autoestima es baja en el trabajo, es probable que sientas estrés, ansiedad y desmotivación. Esto puede afectar tu desempeño, tu relación con tus compañeros de trabajo y tu salud en general.
¿Cómo puedo saber si mi autoestima es baja?
Si tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, sientes miedo de cometer errores o te cuesta aceptar cumplidos, es posible que tengas baja autoestima.
¿Pueden las críticas de los demás afectar mi autoestima en el trabajo?
Sí, las críticas de los demás pueden afectar tu autoestima en el trabajo. Sin embargo, es importante recordar que las críticas son oportunidades para aprender y mejorar en vez de tomarlas como algo personal.
¿Puedo aumentar mi autoestima en el trabajo solo?
Si bien es posible aumentar tu autoestima en el trabajo por tu cuenta, buscar apoyo y retroalimentación constructiva de compañeros y amigos puede ayudarte a mejorar más rápido.
¿Cómo puedo mantener una actitud positiva ante los retos?
Para mantener una actitud positiva ante los retos, trata de enfocarte en las soluciones en vez de los problemas, establecer metas pequeñas y alcanzables y estar dispuesto a aprender y crecer.
¿Cómo puedo aprender habilidades nuevas para mejorar mi autoestima en el trabajo?
Puedes aprender habilidades nuevas para mejorar tu autoestima en el trabajo tomando cursos en línea, asistiendo a seminarios y talleres y leyendo libros relacionados con tu trabajo y tus intereses.
¿Por qué es importante cuidar mi apariencia personal para mejorar la autoestima en el trabajo?
Cuidar tu apariencia personal puede ayudarte a sentirte más seguro y profesional en el trabajo, lo cual puede aumentar tu autoestima y mejorar tu calidad de trabajo.
¿Cómo puedo practicar la gratitud en el trabajo?
Puedes practicar la gratitud en el trabajo enfocándote en las cosas positivas, como tus logros, las relaciones positivas con tus compañeros de trabajo y los aspectos que disfrutas de tu trabajo.
